قواعد التغذية السليمة ( قواعد الاكل الصحي ) :
هو تناول اغذية متنوعة من اصل حيواني و اصل نباتي و اغذية كاملة يحتوي على جميع العناصر الغذائية و ان
تكون اغذية متوازنة و اغذية نظيفة و اغذية موزعة في وجبات منتظمة.
حيث ان:
الغلوسيدات60بالمئة ( / ) دسم 25 بالمئة ( / ) بروتين 15 بالمئة ( / )