كشف الأجر في المؤسسة العمومسة
PARDEN JE NE SAIS PAS
lانتي لازم تكلي عادي بس في عشا لا تتعشي كولي سلطة فاكهة على اقل و متاكلي حلويات او سكولاتا ابدا و في شهر ان اشاء رح يكون وزنك 85 كيلو بتمنى اذا اصبحتي 85كيلو ادعيلي انا كمان ينقص وزني
السلام علكم وزني 85 كغ
وانا وزني وزني مابعرف و مارح قول
@ابوكيري#30233 ربماا قد اكلت كتيرا
@ابوكيري#30233
الرياضة ليست الحل الوحيد ساعطيكي بعض المعلومات لفقد الوزن 1اكل الليمون في الطعام 2تحديد وقت الاكل (القهوى الافطارالعشاء) 3_ لا تاكلي كتيراا في الليل لانه يبقي الدهون في مكانها تمت تقديم النصائح ارجو ان تفقدي وزنك بنجاح
بلا حبيتي تنقص من وزنك اعملي بواش راح نقلك اولا عليك الاكثار من شرب الماء وذلك بشرب 8 اكواب من الماء يوميا على الاقل ثانيا عليك بشرب العصائر خاصة عصير الليمون لانو عندو فايدة كبيرة واخيرا عليك اتباع نظام غذائي صحي خال من الاملاح وهكدا أن شاء الله راح يكون واش تحبي
@Nadia Nadine#31909 نعم بس مو هيك بس لازم تتبع ىالقوانين و حنتجح
batool سلام نصبح اصدقاء
@عبير#33730 عبير راك في غيبة راكي cv
abdala سلام عبدالله انا
abdala الحمد لله وانت كيف داير
@عبير#33750 labas
abdala سلام واش راك علاه مراكش تحل المنتدى حلر راني باغي نهدر معاك
abdala b1 ani mliha
salaaaaaaam jami3aaaaaaan
@اكرام بلبلة الجزائر#33761 علبالك غي توحشت نهدر معاك
abdala سلام واش راك
abdala واش راني هنا
abdala اكرام
ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh mmmmassskina twahchat tahdar m33333333ak hram a3lik ahdar m333aha katban ki tabgik bazzzzaf ok 3la khatry
@اكرام بلبلة الجزائر#33781 راني باغي نبلع غدو نهدر انشالله على الساعة الخامسة مساءا اوكي
