سلام .. الأصح هو التمر والحليب..و لكن في نظري أن السمك صحي على العكس .. اما بالنسبة لما يجب تجنبه في رمضان فانا اسطر بخط عريض على القلي لأنه يدمر صحة الصائم في حين يكون في حاجة الى تفادي كل ما يرجع اليه سلبا في هذه الفترة و خاصة: عدم شؤب الماء مباشرة،أكل تمر أو شرب حليب،عدم شرب المشروبات الغازية. و الله أعلم