عليك اتباع حمية مناسبة لوزنك الحالي , و هذا باتباع نصائح الطبيب , فمن الطبيعي أنك قمت بزيارة الطبيب ليرى
وزنك الطبيعي و الوزن الحالي لينجز مقارنة بينهما , فمثلا من أسباب السمنة مشاهدة التلفاز لمدة طويلة فضع
نطاما للمشاهدة , و من الأسباب السكريات المفرطة , فالامتناع منها أحسن , و غيرها من الأشياءالضرورية , و
هكذا يمكنك أن تعرف الحمية المناسبة