ما هو علاج التوتر العصبي؟؟

لمشاهدة هذا الموقع بشكل افضل يرجى استخدام متصفح حديث وتفعيل الجافا سكريبت

وعليكم السلام احسن علاج لتخلص من التوتر العصبي هو قراءة القرءان والمداومة على الصلاة

قراءة القران الكريم؟؟

استرخاء عدم التفكير نفس عميق وشرب كاس من البابونج فهو يهدء الاعصاب

انه جميل اشكرك عزيزي الكاتب

الاستغفار و التوبة

سلام عليكم بدون ادوية لانها تزيد طينة بلة...

سلام عليكم بدون ادوية لانها تزيد طينة بلة...

العلكة: وجدت بعض الدراسات أنَّ مضغ العلكة يساهم في خفض مستويات هورمون الكورتيزول في الجسم وهو المعروف بهورمون التوتر، لذا عند الشعور برغبة شديدة بالراحة والهدوء اختاري نكهة العلكة المفضلة لديك.
تدليك اليدين: من المعروف أنَّ اليدين يشكّلان مركزاً مهمَّاً لتشنّجات الجسم عند الإنسان لذلك عليك بتدليك العضلة الموجودة تحت إصبع إبهامك لتقضي على التوتر.
الماء البارد: هل تعلمين أنَّ مناطق المعصمين وخلف الأذنين تحتوي على شرايين تعيد الاسترخاء إلى كافة الجسم إذا ما تمَّ تبريدها بالماء البارد؟ لذا عليك أن تلجئي إلى تبريد هذه المواقع من جسمك عندما تريدين الاسترخاء.
العسل: يحتوي العسل على مكوِّنات تعمل على الحدِّ من الالتهابات في الدماغ ما يعني بعبارة أخرى الحدَّ من الاكتئاب والقلق والتوتر، لذا عند الشعور بتشنّجات في كافة أنحاء جسمك تناولي ملعقة من العسل الطبيعي.

قراءة القران و الاستغفار لرب العالمين وحده لا شريك له و السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

الراحة النفسية

الاستغفار

@زائر#19530 احسنت

الدعاء الله اخي يشفي كل الامراض في هدا الكون

هدوء والاطمئنان

@جوهرالقلب#19981 -_- بدك سندويتش تيتا

أنا خخخخ

الوضوء و تلاوة القرآن

تدليك العصبة الموجودة تحت اصبع اللابهام

بارك الله فيك

الارتياح بدون وسوسة

علاج التوتر العصبي هو اختي العزيزة هو القران الكريم